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居民健康知識知曉率與健康行為養成調查問卷

您好！為全面了解轄區居民健康知識掌握情況、日常健康行為養成現狀，精準對接大家的健康需求，更好地開展針對性的健康服務與科普宣傳工作，我們特開展本次匿名調查問卷。

一、基本信息

1. 您的性別：

A. 男B. 女

2. 您的年齡：

A. 18歲及以下B. 19–35歲C. 36–59歲D. 60歲及以上

3. 您目前的職業狀況：

A. 在校學生B. 上班族C. 自由職業D. 退休E. 其他

二、健康知識知曉情況

4. 您知道正常成年人安靜狀態下的正常心率范圍嗎？

A. 60–100次/分B. 80–120次/分C. 100–140次/分D. 不清楚

5. 您是否了解長期久坐對頸椎、腰椎及消化功能的危害？

A. 非常了解B. 一般了解C. 不太了解D. 完全不了解

6. 您是否知道三餐規律、細嚼慢咽有助于保護腸胃健康？

A. 知道B. 基本知道C. 不太清楚D. 不知道

7. 您認為成年人每日建議睡眠時間是？

A. 5–6小時B. 7–8小時C. 9小時以上D. 不清楚

8. 您是否了解吸煙、過量飲酒對心血管及肝臟的危害？

A. 非常了解B. 一般了解C. 不太了解D. 完全不了解

三、健康行為養成情況

9. 您平均每天久坐時長大約是？

A. 3小時以內B. 3–6小時C. 6–9小時D. 9小時以上

10. 您每周進行體育鍛煉的頻率？

A. 幾乎不鍛煉B. 1–2次C. 3–4次D. 5次及以上

11. 您平時喝水習慣是？

A. 主動規律喝水B. 口渴才喝C. 經常忘記喝水D. 常喝飲料代替水

12. 您的三餐規律情況？

A. 三餐規律B. 偶爾不規律C. 經常不吃早餐D. 經常暴飲暴食

13. 您是否有熬夜習慣？

A. 從不熬夜B. 偶爾熬夜C. 經常熬夜D. 幾乎天天熬夜

14. 您吃蔬菜水果的頻率？

A. 每天都吃B. 經常吃C. 偶爾吃D. 很少吃

15. 您是否會定期進行體檢或關注自身健康指標？

A. 每年一次B. 2–3年一次C. 不舒服才去D. 從不

四、健康需求與態度

16. 您獲取健康知識的主要途徑是？（可多選）

A. 電視/廣播B. 手機網絡C. 社區宣傳D. 醫生/家人E. 很少關注

17. 您是否愿意接受專業的健康方案指導（飲食、運動、作息）？

A. 非常愿意B. 可以嘗試C. 無所謂D. 不愿意

18. 您認為影響自身健康的最主要因素是？

A. 作息不規律B. 飲食不健康C. 缺乏運動D. 工作壓力大E. 其他

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