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大學生體育鍛煉行為與健康狀況調查問卷

您好！這是一份關于大學生體育鍛煉行為與健康狀況的調查問卷。本問卷旨在了解您的體育鍛煉習慣、影響因素及健康狀況等信息。您的回答對我們的研究非常重要，請根據您的實際情況如實作答。問卷采用匿名方式進行，所有數據僅用于統計分析，我們將嚴格保密您的個人信息。感謝您的支持與合作！

一、基本信息

1. 你的性別

男女

2. 你所在的年級

大一大二大三

3. 你所在的學院

經濟管理學院數字商務學院人工智能學院國際教育學院建筑與藝術學院寧海學院慈溪學院

二、運動參與頻率與強度

4. 你平均每周進行體育鍛煉的次數？（包含體育課、課外自發鍛煉、競技訓練等）

0次1-2次3-4次5次及以上

5. 你平均每次鍛煉的時長？

不足30分鐘30-59分鐘60-90分鐘90分鐘以上

6. 你最常進行的體育項目是？（請先選擇運動大類，再在該大類下勾選具體項目）（多選）

A.球類運動

籃球足球羽毛球乒乓球網球排球匹克球其他球類

7. B.健身/力量型運動

自由器械（啞鈴/杠鈴）固定器械（健身房組合器械）自重訓練（俯臥撐/引體向上/深蹲等）核心/腹肌訓練

8. C.跑步/田徑類

短跑/沖刺跑長跑/耐力跑（含校園跑）競走/快走跨欄/跳躍類

9. D.形體/柔韌類

瑜伽普拉提健美操/有氧操形體訓練/舞蹈類（含拉丁、街舞等）

10. E.戶外/休閑運動

游泳騎行跳繩爬山/徒步輪滑/滑板

11. 其他運動類型補充

12. 你經常進行體育鍛煉的運動場所是？

學校戶外操場/田徑場/球場學校室內體育館宿舍/寢室校外商業健身房公園/社區空地/戶外跑道其他

13. 你通常的運動組織形式是？

個人獨行小組結伴團體形式課程形式其他

14. 你參與體育鍛煉的主要原因有哪些？

增強體質減脂塑形緩解壓力興趣愛好應對學業考核社交其他

15. 你認為體育鍛煉對大學生的重要性如何？

不重要不太重要一般比較重要非常重要

16. 你對體育鍛煉的興趣程度如何？

很低，幾乎不參與較低，參與很少一般，偶爾參與較高，經常積極參與很高，總是主動參與

三、影響因素與障礙

17. 哪些因素會促使你運動？

朋友/同學的邀請或陪伴學校體育課程或體測要求自身健康意識與習慣有可使用的場地或器材明確的目標（如減重、塑形、比賽）其它

18. 影響你運動的主要障礙有哪些？

學業繁忙，時間不足場地或器材缺乏懶惰/缺乏動力沒有運動習慣不知如何開始身體原因或傷病其他

19. 你認為學校對大學生體育鍛煉的支持程度如何？

非常低比較低一般比較高非常高

四、運動效果與健康狀況

20. 你對自己當前健康狀況的總體評價是？

很差較差一般較好很好

21. 運動后你通常的感受有哪些？

疲憊/不想再動無明顯感覺放松/解壓愉悅/有成就感身體有酸痛但精神好

22. 最近一次《國家學生體質健康標準》測試的成績是？

優秀（90以上）良好（80-89）及格（50-79）不及格（50以下）未參加/不清楚

五、開放式主觀題

23. 你對學校關于體育健康標準細則（包含陽光長跑考核）有什么反饋建議？

24. 你希望學校后續可以開展什么類型的體育活動或者賽事？可以舉例說明。

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