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大學生體育鍛煉習慣缺失現狀調查問卷

同學您好，本次問卷僅用于課題研究，匿名填寫，數據嚴格保密，感謝配合！

1. 你的性別

男女

2. 每周自主體育鍛煉次數

0次1-2次3-4次5次及以上

3. 單次有效鍛煉時長

15分鐘以內15-30分鐘30-60分鐘60分鐘以上

4. 日常主要鍛煉時間段

清晨午休時段傍晚課后晚間睡前基本不鍛煉

5. 平時偏好的體育運動類型

跑步、快走等有氧運動籃球、羽毛球等球類瑜伽、健身操塑形類器械力量訓練無偏好不運動

6. 你認為自身缺乏鍛煉習慣最主要原因

課業、社團事務繁忙沒時間沉迷手機、追劇游戲，不愿出門場地器材不足，鍛煉條件受限自身惰性強，缺乏運動毅力身邊同伴不運動，缺少運動氛圍身體素質偏弱，害怕運動勞累受傷

7. 學校體育課程之外，是否主動規劃鍛煉

從不規劃偶爾規劃極少執行經常規劃基本能落實固定規律鍛煉

8. 阻礙你堅持體育鍛煉的因素

時間安排緊湊沒有運動興趣鍛煉場地距離遠缺少運動伙伴不懂專業運動方法擔心運動出汗影響形象作息不規律無法堅持

9. 日常不鍛煉時，空余時間主要用來

上網刷視頻玩游戲伏案學習備考宿舍躺臥休息外出逛街聚餐兼職打工其他

10. 促使你愿意主動鍛煉的動力

減脂塑形、改善體態增強體質減少生病休閑解壓舒緩情緒社交交友結伴運動應對體測順利過關養成健康生活習慣

11. 你希望學校提供哪些體育相關支持

增設運動場地器材開設趣味體育活動賽事組織集體運動打卡運動知識與技巧教學優化體育課程內容

12. 每月主動參與校內體育活動次數

0次1-2次3-4次5次及以上

13. 你如何看待大學生日常體育鍛煉

非常重要，必須堅持鍛煉一般重要，有空偶爾運動即可無所謂，不鍛煉也無影響沒必要，浪費時間精力

14. 簡單說說你沒能養成鍛煉習慣的個人想法與改進想法：