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大學生健康飲食與生活習慣調(diào)查問卷

1. 你日常三餐的飲食規(guī)律是？

A.三餐定時定量，基本從不漏餐B.偶爾忘記吃飯、三餐時間偶爾變動C.經(jīng)常不吃早飯/暴飲暴食、三餐毫無規(guī)律

2. 日常飲食中，你的葷素搭配情況是？

A.葷素均衡，蔬菜、肉蛋奶合理搭配B.偏重吃肉，蔬菜攝入量較少C.偏愛素食，很少食用肉類蛋白

3. 你平時偏愛哪種口味的食物？

A.清淡少鹽、少油少糖B.口味適中，偶爾吃重口食物C.偏愛高油、高鹽、高糖、辛辣重油食物

4. 你每周吃奶茶、甜品、油炸零食的頻率？

A.幾乎不吃或1次以內(nèi)B.每周2-3次C.每周4次及以上

5. 你的每日作息睡眠時長大約為？

A.每天7-9小時，作息穩(wěn)定早睡早起B.每天6-7小時，偶爾熬夜晚睡C.每天不足6小時，經(jīng)常熬夜凌晨入睡

6. 你每天的固定運動鍛煉時長是？

A.每日30分鐘以上規(guī)律運動B.每周偶爾運動，日均10-30分鐘C.幾乎不運動，日常以久坐為主

7. 你每日飲用白開水的量大約是？

A.1500ml及以上，主動規(guī)律補水B.800-1500ml，口渴時才會喝水C.不足800ml，多靠飲料、奶茶代替飲水

8. 日常飲食中，你主食（米面雜糧）的攝入習慣？

A.粗細糧搭配，適量攝入B.只吃精米白面，雜糧攝入很少C.主食攝入過量/幾乎不吃主食

9. 你會主動關(guān)注健康飲食、膳食營養(yǎng)相關(guān)知識嗎？

A.經(jīng)常主動學習，會用來調(diào)整日常飲食B.偶爾刷到會簡單了解，不會刻意調(diào)整C.完全不會關(guān)注，怎么方便怎么吃

10. 現(xiàn)階段你認為自己的整體健康生活狀態(tài)是？

A.飲食作息運動都很健康，狀態(tài)良好B.存在部分不良習慣，想要做出改善C.飲食作息運動都不規(guī)律，急需調(diào)整