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大學(xué)生熬夜認(rèn)知調(diào)查問卷

您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜認(rèn)知的調(diào)研，旨在了解您對(duì)熬夜的看法、習(xí)慣及影響。本問卷采用匿名方式進(jìn)行，數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析。請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況作答，感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您的年級(jí)

請(qǐng)選擇

3. 您是否有熬夜習(xí)慣

幾乎每天都熬夜經(jīng)常熬夜（每周3-5次）偶爾熬夜（每周1-2次）很少熬夜從不熬夜

4. 您通常熬夜到幾點(diǎn)

23:00-24:0000:00-01:0001:00-02:0002:00以后

5. 您熬夜的主要原因

學(xué)習(xí)任務(wù)繁重備考娛樂消遣（如追劇、玩游戲等）社交活動(dòng)習(xí)慣性熬夜其他

6. 您認(rèn)為熬夜對(duì)以下方面的影響程度

無(wú)影響
輕微影響
一般影響
較大影響
嚴(yán)重影響

身體健康

學(xué)習(xí)效率

情緒狀態(tài)

皮膚狀況

第二天精神狀態(tài)

7. 您是否了解熬夜可能帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)

非常了解比較了解一般了解不太了解完全不了解

8. 您認(rèn)為熬夜可能帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)有哪些

免疫力下降記憶力減退心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加內(nèi)分泌失調(diào)視力下降精神不振其他

9. 您是否嘗試過(guò)改變熬夜習(xí)慣

從未嘗試過(guò)嘗試過(guò)但未成功嘗試過(guò)且成功改善正在嘗試中

10. 您嘗試過(guò)哪些改善熬夜習(xí)慣的方法

制定作息時(shí)間表減少睡前使用電子設(shè)備睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂、看書等）調(diào)整飲食尋求他人監(jiān)督其他

11. 您對(duì)熬夜的態(tài)度是

非常不贊同熬夜

非常贊同熬夜

12. 您認(rèn)為周圍同學(xué)的熬夜情況如何

大多數(shù)同學(xué)都熬夜一半左右同學(xué)熬夜少數(shù)同學(xué)熬夜幾乎沒有同學(xué)熬夜

13. 您向他人推薦熬夜的可能性有多大

不可能

極有可能

14. 您對(duì)改善大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有什么建議

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