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大學生熬夜現狀、睡眠情況與作息習慣調查問卷

同學你好！為了了解本次問卷用于了解大學生熬夜現狀、睡眠情況與作息習慣，本問卷采取匿名形式，所有數據僅用于《市場調查與預測》課程報告分析，請根據您的實際情況放心填寫。感謝您的配合！

第一部分:基本信息

1. 您的性別

男女

2. 您的年級

大一大二大三大四

第二部分:睡眠與熬夜情況

3. 您平時的熬夜習慣

從不熬夜偶爾熬夜經常熬夜每天都熬夜

4. 您日常通常的入睡時間

22:00前23:00左右00:00—01:0002:00以后

5. 您平均每天睡眠時長大約

5小時以下5——6小時6——7小時7——8小時8小時以上

6. 您平均每周熬夜頻率

0次（不熬夜）1——2次3——5次6——7次（幾乎每天）

第三部分:熬夜原因與影響

7. 您主要的熬夜原因（多選）

學習/寫作業/備考刷手機/打游戲/追劇社交聊天/聚會兼職/實習工作失眠/焦慮/睡不著其他

8. 熬夜給您帶來的主要影響

白天犯困沒精神注意力下降/學習效率低皮膚變差/長痘身體不適（頭暈、脫發等）情緒波動/焦慮無明顯影響

9. 您是否嘗試過調整作息、減少熬夜?

是否問卷到此結束，再次感謝您的積極參與！

10. 正式睡覺前，你使用電子產品的時長？

A.不使用B.30分鐘內C.30分鐘-1小時D.1小時以上

11. 睡前你是否會進食、喝奶茶/咖啡？

A.每天都會B.偶爾C.很少D.從不

12. 宿舍熄燈后，你是否會繼續開燈/玩手機？

A.一定會B.經常C.偶爾D.不會

四、熬夜影響認知類

13. 熬夜后你次日身體感受？

A.無任何不適B.輕微犯困C.頭痛、注意力差D.惡心疲憊嚴重

14. 你認為自身熬夜習慣能否自主改正？

A.完全可以B.稍加控制就能C.很難自控D.不想改變作息

15. 你是否因為熬夜耽誤上課、社團活動？

A.多次發生B.偶爾一次C.極少D.從未

五、環境因素類

16. 影響你按時入睡的外部因素？

A.室友作息吵鬧B.宿舍燈光環境C.校園作息安排D.無外部影響

17. 節假日你的作息變化？

A.保持正常作息B.晚睡1-2小時C.晝夜顛倒D.晚睡早起

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