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大學生熬夜現狀及熬夜對身心健康影響的問卷調查

建議用時8分鐘

1. 1. 你的身份是？（單選題）

A. 在校大學生B. 高校教師

2. 2. 你的性別是？（單選題）

A. 男B. 女

3. 3. 若是學生，請選擇所在年級；若是教師，可跳過本題（單選題）

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四

4. 4. 你日常平均入睡時間為？（單選題）

A. 23:00 之前B. 23:00—00:00C. 00:00—01:00D. 01:00 之后

5. 5. 你每周熬夜（00:00后入睡）的頻次為？（單選題）

A. 幾乎沒有B. 1?2次C. 3?4次D. 5次及以上

6. 6. 造成熬夜的主要原因有哪些？（多選題）

A. 課程作業、備考復習B. 刷短視頻、玩游戲C. 追劇、閱讀休閑D. 社交聊天E. 失眠，無法入睡F. 工作備課（教師選項）G. 其他

7. 7. 熬夜后第二天的精神狀態如何？（量表題：1=很差，2=較差，3=一般，4=較好，5=很好）

8. 8. 你是否因熬夜出現注意力不集中、頭暈乏力等身體狀況？（單選題）

A. 經常出現B. 偶爾出現C. 很少出現D. 從未出現

9. 9. 長期熬夜是否對你的皮膚、視力產生負面影響？（單選題）

A. 影響明顯B. 輕微影響C. 沒有影響

10. 10. 熬夜對你的學習或工作效率影響程度是？（單選題）

A. 大幅下降B. 略有下降C. 基本不變D. 無負面影響

11. 11. 你認為長期熬夜會帶來哪些健康隱患？（多選題）

A. 免疫力下降B. 記憶力衰退C. 情緒焦慮易怒D. 內分泌失調E. 不清楚

12. 12. 你是否嘗試過調整作息，改善熬夜習慣？（單選題）

A. 多次嘗試但未堅持B. 嘗試過并成功調整C. 從未嘗試

13. 13. 你認為阻礙規律作息的最大因素是什么？（單選題）

A. 學業/工作壓力大B. 電子產品誘惑C. 宿舍/工作環境影響D. 自身作息習慣

14. 14. 針對改善熬夜問題，你有哪些可行建議？（開放題）感謝你參與本次問卷