<ul id="5uxfi"></ul>

^{<thead id="5uxfi"></thead>}

大學生熬夜情況調查問卷

1. 你的性別

男女

2. 年級

大一大二大三大四

3. 你所在的宿舍作息整體屬于？

早睡型（普遍23點前休息）正常型（23：00-24：00）熬夜型（普遍0點后休息）

4. 你日常評均入睡時間

22：30前22：30-23：0023：00：00：0000：00-01：0001：00之后

5. 你每周熬夜（0點后入睡）的天數大概是？

幾乎不熬夜（0天）1-2天3-4天5天以上

6. 熬夜時你主要在做什么

刷視頻/逛社交軟件玩游戲追劇寫作業宿舍聊天外出活動其他

7. 促使你熬夜的主要原因是什么

習慣晚睡學習任務多娛樂活動停不下來宿舍環境嘈雜情緒焦慮其他

8. 節假日期間你的作息比平時

明顯早睡基本不變睡得更晚

9. 熬夜后第二天你的精神狀態如何

精力充沛輕微疲憊困倦乏力頭暈不適

10. 你認為熬夜是否影響你的課堂聽課效率

完全不影響略有影響影響較大嚴重影響

11. 長期熬夜后，你是否出現以下癥狀

記憶力變差食欲不振情緒煩躁視力下降無明顯不適

12. 你白天會通過補覺緩解熬夜疲憊嗎

每天都會補覺偶爾補覺從不補覺

13. 你覺得熬夜會影響人際交往和日常心情嗎

完全不會偶爾會經常會

14. 你是否清楚熬夜對身體健康的危害

非常清楚了解一部分不太了解完全不清楚

15. 你是否有過調整作息，減少熬夜的想法

一直有，并堅持調整有想法，但難以執行偶爾想過從沒想過

16. 阻礙你改正熬夜習慣的最大問題是

自控力不足學習任務繁重舍友作息互相影響生物鐘紊亂，早睡失眠沒有合適的作息計劃

17. 你希望學校/宿舍做出哪些調整來幫助大家規律作息

加強健康作息宣傳規范宿舍熄燈制度減少晚間不必要的集體活動不需要調整

18. 對于改善大學生熬夜現象，你還有哪些建議和想法

19. 明明準備睡覺，卻遲遲不愿放下手機

很不同意

很同意

20. 因熬夜遲到、耽誤既定安排

很不同意

很同意