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當代大學生熬夜現狀及生活作息習慣調查問卷
1. 您的性別
男
女
2. 您所在的年級
大一
大二
大三
大四
3. 您平均每天的睡眠時間大約是多久
少于5小時
5-6小時
6-7小時
7-8小時
8小時及以上
4. 您通常的入睡時間是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
5. 您熬夜的主要原因有哪些
學習/寫作業
使用電子產品（如刷手機、玩游戲、看劇等）
社交活動（如聚會、聊天等）
社團/學生工作
失眠
其他
6. 您是否有午睡的習慣
每天都午睡
經常午睡
偶爾午睡
從不午睡
7. 您通常起床后是否感到精力充沛
總是
經常
有時
從不
8. 您認為熬夜對您以下方面有何影響
無影響
輕微影響
一般影響
較大影響
嚴重影響
學習效率
記憶力
情緒狀態
身體健康
皮膚狀況
9. 您為改善熬夜習慣采取過哪些措施
制定作息時間表
減少電子產品使用時間
睡前聽音樂/看書
進行體育鍛煉
尋求他人監督
服用助眠藥物
未采取任何措施
其他
10. 您每周熬夜的頻率大約是
從不熬夜
1-2次
3-4次
幾乎每天
11. 您周末的作息與工作日相比是否有較大差異
差異很大
有一定差異
基本一致
12. 您認為自己的作息習慣是否規律
非常規律
比較規律
不太規律
非常不規律
13. 對于改善當代大學生熬夜現狀，您有什么建議或看法
關閉
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