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大學生心理健康狀況調查問卷

親愛的同學：

你好！為了解當前大學生的心理健康狀況，我們特開展此次調查。本問卷采用匿名形式，結果僅用于課程實踐報告。答案無對錯之分，請根據你的真實感受和實際情況放心填寫。感謝你的支持與配合！

1. 你的性別：

A. 男B. 女

2. 你的年級：

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四

3. 你的專業類別：

A. 理工科B. 人文社科C. 藝術體育D. 醫學/農學

第一部分：心理狀態自評（請根據過去一個月的情況選擇）

4. 總體上，你如何評價自己近期的心理狀態？

A. 非常積極、充滿活力B. 比較平穩、正常C. 有些疲憊或低落D. 非常焦慮或壓抑

5. 在過去一個月，你是否經常感到“壓力很大”？

A. 幾乎沒有B. 偶爾（每周1-2天）C. 經常（每周3-5天）D. 幾乎每天

6. 你是否經歷過較長時間（連續兩周以上）的以下情緒困擾？

A. 無B. 情緒低落、對什么都提不起興趣C. 過度焦慮、緊張或擔憂D. 易怒、煩躁或情緒失控E. 孤獨感或社交回避

7. 你最近一個月睡眠質量如何？

A. 很好，入睡快且深B. 一般，偶爾失眠或多夢C. 較差，經常入睡困難或早醒D. 很差，長期失眠

8. 你對自己的身體狀態（如食欲、精力）感受是：

A. 正常，食欲充沛，精力較好B. 一般，偶爾食欲不振或疲勞C. 較差，頻繁食欲不振、無力

第二部分：自我認知與社會適應

9. 總體來說，我對自己感到滿意。

A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意

10. 當我需要幫助時，我有可靠的人可以求助（如朋友、家人）。

A. 完全符合B. 比較符合C. 一般D. 不太符合E. 完全不符合

11. 我對未來的發展（如就業、升學）感到迷茫和不確定。

A. 總是B. 經常C. 有時D. 很少E. 從不

12. 使用社交媒體（如抖音、小紅書、朋友圈）后，我常因與他人比較而感到焦慮或壓力。

A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意

13. 面對挫折或失敗時，我能較快恢復并積極調整心態。

A. 非常符合B. 符合C. 一般D. 不符合E. 非常不符合

14. 你是否經常拖延重要任務（如作業、復習）直到截止日期前？

A. 從不B. 偶爾C. 有時D. 經常E. 總是

第三部分：壓力與應對方式

15. 你認為主要的壓力來源是？

A. 學業成績與考試壓力B. 就業與未來發展C. 人際關系（同學、家庭）D. 經濟負擔E. 戀愛或情感問題F. 自我認同與價值感

16. 當感到心理不適時，你通常如何應對？

A. 自我調節（如運動、聽音樂、打游戲）B. 與朋友或同學傾訴C. 與家人溝通D. 尋求學校心理咨詢中心幫助E. 忍著F. 其他（請注明：）

17. 你是否清楚本校設有心理健康教育與咨詢中心（或類似機構）？

A. 清楚，且知道位置和預約方式B. 聽說過，但具體不了解C. 完全不知道

18. 如果將來你需要專業的心理支持，你愿意求助學校心理咨詢嗎？

A. 非常愿意B. 視情況而定C. 不愿意（主要原因是：）

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