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        自然旅游體驗與大學生手機使用狀況調查問卷

        親愛的同學:你好!本調查旨在了解大學生自然旅游參與情況及手機使用相關感受,所有題目無對錯之分,請根據你的真實情況和第一反應作答。本問卷實行匿名制,數據僅用于調查研究,我們承諾對你的信息嚴格保密。你的認真填寫對本研究至關重要,衷心感謝你的支持與配合!

        一、基本信息(1-6題)
        1. 你的性別
        2. 你所在的年級
        3. 你的專業(yè)類別
        4. 你的生源地
        5. 你是否為獨生子女
        6. 你平均每天使用手機時長
        二、手機成癮情況(7-14題,共8題)
        本部分采用大學生智能手機成癮量表,請根據你的真實情況選擇,1=非常不符合,2=不太符合,3=一般,4=比較符合,5=非常符合。
        7. 一段時間沒有帶手機我會馬上去查閱是否有短信/未接來電
        8. 如果很長時間沒用手機,我會覺得難受
        9. 課堂上,我會因為電話或短信而不能專心聽講
        10. 一段時間手機鈴聲不響,我會感到不適應,并下意識看一下手機
        11. 我經常有“我的手機鈴聲響了/在震動”的幻覺
        12. 我經常害怕手機自動關機
        13. 同學朋友常說我太過依賴手機
        14. 當手機連不上線、收不到信號時,我會焦慮且脾氣暴躁
        三、自然旅游療愈參與情況(15-22題)
        15. 你近半年參與自然旅游(徒步、登山、游湖、田園觀光等)的頻率
        16. 你單次自然旅游的時長通常為
        17. 你偏好的自然旅游類型(可多選)
        18. 你參與自然旅游的主要目的
        19. 自然旅游時,你是否會刻意減少手機使用
        20. 自然旅游后,你覺得自己對手機的依賴程度
        21. 你認為自然環(huán)境對你的情緒改善效果
        22. 你是否愿意定期參加學校組織的自然療愈主題活動
        四、正念量表23-31(選項為1=幾乎從不,2=很少,3=有時,4=經常,5=幾乎總是)
        23. 你平時感到壓力的程度
        24. 你是否常因錯過手機消息/朋友圈動態(tài)而焦慮(錯失焦慮)
        25. 我無法在當時就立刻意識到我的情緒,總要推遲一會兒才能意識到
        26. 我會由于走神或者粗心大意而把事情搞砸
        27. 我發(fā)現我很難把注意力集中在當下發(fā)生的事情
        28. 我喜歡快速地到達我要去的地方,而不關心沿途的風景
        29. 我不去注意自己身體的感覺,除非有非常明顯的不適感
        30. 新的朋友如果只告訴我一次他的名字,我會記不住
        31. 我總是機械地行動,而不去注意我在做些什么
        自我控制量表為32-41;42-44為其他心理狀態(tài),請根據選項選擇。填寫說明:請根據每句話與您實際情況的符合程度選擇,1=完全不符合,2=比較不符合,3=不確定,4=比較符合,5=完全符合。
        32. 我能很好地抵制誘惑
        33. 對我來說改掉壞習慣是困難的
        34. 我是懶惰的
        35. 我會說一些不合時宜的話
        36. 我會做一些能給自己帶來快樂但對自己有害的事情
        37. 我拒絕那些會傷害我的事情
        38. 我認為自己做事缺乏自律
        39. 我能為了長遠的利益而忍受短期的痛苦
        40. 我覺得我缺乏意志力
        41. 我很難集中注意力
        42. 你對現實社交(面對面交流)的滿意度
        43. 你感到孤獨的頻率
        44. 自然旅游后,你的積極情緒(開心、放松、平靜)提升程度
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