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大學生“報復性熬夜”行為與時間自主權感知調查問卷

1. 你的年級:

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四

2. 你的性別:

A. 男B. 女

3. 你每周有早八課程的天數:

A. 0天B. 1-2天C. 3-4天D. 5天

你的宿舍是否統一熄燈或斷網？

A. 是B. 否

5. 我感覺每天的課程和作業任務量很大。

A. 完全不符合B. 比較不符合C. 一般D. 比較符合E. 完全符合

6. 社團活動、學生工作或兼職占用了我的不少時間。

A. 完全不符合B. 比較不符合C. 一般D. 比較符合E. 完全符合

7. 室友的作息習慣會影響我睡覺的時間。

A. 完全不符合B. 比較不符合C. 一般D. 比較符合E. 完全符合

8. 我能自由支配白天的時間，做自己想做的事。

A. 完全不符合B. 比較不符合C. 一般D. 比較符合E. 完全符合

9. 我覺得自己能夠掌控每天的時間安排。

A. 完全不符合B. 比較不符合C. 一般D. 比較符合E. 完全符合

10. 白天自由時間太少，是我熬夜的主要原因。

A. 完全不符合B. 比較不符合C. 一般D. 比較符合E. 完全符合

11. 晚上熬夜時，我會有一種“終于可以自由支配時間”的解脫感。

A. 完全不符合B. 比較不符合C. 一般D. 比較符合E. 完全符合

12. 即使沒什么要緊事，我也會刻意晚睡，因為覺得“早睡就虧了”。

A. 完全不符合B. 比較不符合C. 一般D. 比較符合E. 完全符合

13. 熬夜的時候，我的心理狀態更接近:

A. 很享受，感覺賺到了B. 一邊快樂一邊焦慮C. 麻木，習慣性熬夜D. 后悔，但停不下來

14. 過去一個月，你平均每周有多少天在晚上12點之后睡覺?

A. 0-1天B. 2-3天C. 4-5天D. 6-7天

15. 如果你熬夜，通常在凌晨幾點入睡?

A. 12:00-1:00B. 1:00-2:00C. 2:00-3:00D. 3:00以后

16. 你熬夜的主要原因是:（單選）

A. 主動想玩（手機/游戲/追劇等）B. 被迫完成任務（作業/復習/工作）C. 兩者都有D. 其他

17. 熬夜時你主要在做什么?（可多選）

刷短視頻追劇/看綜藝打游戲聊天/刷社交媒體學習/趕作業其他

18. 熬夜對我的第二天狀態（如注意力、情緒）產生了明顯的負面影響。

A. 完全不符合B. 比較不符合C. 一般D. 比較符合E. 完全符合

19. 我知道熬夜對身體不好，但還是控制不住。

A. 完全不符合B. 比較不符合C. 一般D. 比較符合E. 完全符合

20. 你是否有意愿改變熬夜的習慣?

A. 完全不想改變B. 有點想，但行動很難C. 正在嘗試改變D. 已經成功改掉了

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