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大學(xué)生宿舍人際關(guān)系對心理壓力的影響及調(diào)節(jié)策略調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)：

你好！本次調(diào)研圍繞大學(xué)生宿舍人際關(guān)系與心理壓力展開，所有問卷均為匿名形式，數(shù)據(jù)僅用于課程研究，信息嚴格保密。請根據(jù)自身真實情況作答，問卷填寫約5分鐘，感謝你的配合與支持！

1.您的性別是

A.男B.女

2.您的年級是

A.大一B.大二C.大三D.大四

3.您所在宿舍的人數(shù)是

A.3-4人B.5-6人C.7人及以上

4.您與室友相處的時長是

A.1年以內(nèi)B.1-2年C.2-3年D.3年以上

5.我能輕松和室友溝通，主動分享想法與感受

A.完全不符合

E.完全符合

6.我遇到困難時，室友會主動關(guān)心并提供幫助

A.完全不符合

E.完全符合

7.我尊重室友的生活習(xí)慣，不會隨意干涉、評價

A.完全不符合

E.完全符合

8.宿舍出現(xiàn)矛盾時，我們能平和溝通解決，不冷戰(zhàn)爭吵

A.完全不符合

E.完全符合

9.我在宿舍里感到放松、自在，不用刻意偽裝

A.完全不符合

E.完全符合

10.我和室友有共同話題，會一同參與活動

A.完全不符合

E.完全符合

11.室友的生活習(xí)慣（熬夜、噪音、衛(wèi)生等）讓我感到困擾

A.完全不符合

E.完全符合

12.我和室友交流較少，關(guān)系比較冷淡

A.完全不符合

E.完全符合

13.我害怕被室友孤立，不敢表達真實想法

A.完全不符合

E.完全符合

14.宿舍矛盾會讓我焦慮煩躁，影響日常學(xué)習(xí)生活

A.完全不符合

E.完全符合

15.因作息差異產(chǎn)生壓力

A.完全沒有

E.非常嚴重

16.因衛(wèi)生習(xí)慣不同產(chǎn)生壓力

A.完全沒有

E.非常嚴重

17.因溝通不暢、被誤解忽視產(chǎn)生壓力

A.完全沒有

E.非常嚴重

18.因價值觀、消費觀念差異產(chǎn)生壓力

A.完全沒有

E.非常嚴重

19.因宿舍小團體、孤立排擠產(chǎn)生壓力

A.完全沒有

E.非常嚴重

20.因不好意思拒絕室友請求產(chǎn)生壓力

A.完全沒有

E.非常嚴重

21.因室友負面情緒傳遞產(chǎn)生壓力

A.完全沒有

E.非常嚴重

22.整體而言，宿舍關(guān)系帶給我的心理壓力程度

A.完全沒有

E.非常嚴重

23.您認為宿舍關(guān)系中最易引發(fā)矛盾的問題是？（可多選）

A.作息時間差異B.衛(wèi)生打掃問題C.溝通方式不當(dāng)（冷暴力、過度抱怨等）D.消費、價值觀差異E.隱私邊界不清F.地域、文化差異G.其他

24.當(dāng)您因宿舍關(guān)系感到壓力時，會主動和室友溝通，表達自身感受與需求

A.從不

E.總是

25.當(dāng)您因宿舍關(guān)系感到壓力時，會向家人、朋友傾訴，尋求安慰與建議

A.從不

E.總是

26.當(dāng)您因宿舍關(guān)系感到壓力時，會和室友共同制定宿舍公約，規(guī)范作息、衛(wèi)生等

A.從不

E.總是

27.當(dāng)您因宿舍關(guān)系感到壓力時，會減少在宿舍停留時間，前往圖書館、操場等場所

A.從不

E.總是

28.當(dāng)您因宿舍關(guān)系感到壓力時，會通過運動、聽歌、追劇等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解情緒

A.從不

E.總是

29.當(dāng)您因宿舍關(guān)系感到壓力時，會自我開導(dǎo)，嘗試包容室友之間的差異

A.從不

E.總是

30.當(dāng)您因宿舍關(guān)系感到壓力時，會向輔導(dǎo)員、心理咨詢師等尋求專業(yè)幫助

A.從不

E.總是

31.當(dāng)您因宿舍關(guān)系感到壓力時，會刻意回避矛盾，默默忍受現(xiàn)狀

A.從不

E.總是

32.當(dāng)您因宿舍關(guān)系感到壓力時，會與室友冷戰(zhàn)、爭吵，或是私下吐槽抱怨

A.從不

E.總是

33.您認為緩解宿舍關(guān)系壓力最有效的方式是？（可多選）

A.主動溝通，坦誠表達想法B.共同制定宿舍公約C.向親友傾訴尋求支持D.調(diào)整心態(tài)，學(xué)會包容E.減少宿舍停留時間，拓展社交圈F.尋求老師、心理咨詢幫助G.其他

34.您希望學(xué)校提供哪些幫助改善宿舍人際關(guān)系？（可多選）

A.開展人際溝通、矛盾調(diào)解類講座B.組織宿舍集體活動，增進感情C.建立宿舍矛盾調(diào)解機制D.完善心理咨詢服務(wù)E.優(yōu)化宿舍分配方式F.其他

35.您是否有過因宿舍關(guān)系產(chǎn)生壓力的經(jīng)歷？您是如何調(diào)節(jié)的？

36.您認為怎樣的宿舍關(guān)系會讓人感到舒適，對此您有哪些建議？

[結(jié)束語]再次感謝您的認真作答！祝您生活愉快！

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