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廣州體育學院學生上課打瞌睡原因調查問卷

1. 學號：__________ 班級：__________ 姓名：__________

親愛的同學：您好！為了解我院學生上課打瞌睡的相關情況，我們開展本次匿名調查，問卷僅用于課程作業，數據嚴格保密，答案無對錯之分，請您根據實際情況填寫。感謝您的支持與配合！

一、基本信息（請在符合您情況的選項上打“√”）

2. 1. 您的性別：

A. 男 B. 女

3. 2. 您的年級：

A. 大一 B. 大二 C. 大三 D. 大四 E. 研究生及以上

4. 3. 您的專業方向：

A. 運動訓練類 B. 體育教育類 C. 社會體育類D. 運動康復/健康類 E. 其他

5. 4. 您平均每天的睡眠時間（不含午休）大約是：

A. 不足6小時 B. 6-7小時 C. 7-8小時 D. 8小時以上

6. 5. 您平時是否有午休習慣：

A. 每天都午休 B. 經常午休（每周3-5次）C. 偶爾午休（每周1-2次） D. 從不午休

二、課堂打瞌睡現狀（請在符合您情況的選項上打“√”）

7. 6. 您在課堂上出現打瞌睡/犯困的頻率是：

A. 幾乎每節課都有 B. 大部分課程（每周3-5次）C. 偶爾（每周1-2次） D. 幾乎從不

8. 7. 您最容易打瞌睡的課堂時間段是：

A. 上午第一、二節 B. 上午第三、四節C. 下午第一、二節 D. 晚上晚修/晚課

9. 8. 您在以下哪種課程中更容易打瞌睡（可多選）：

A. 理論課 B. 技術實踐課 C. 公共必修課D. 專業核心課 E. 選修課

10. 9. 您上課打瞌睡時，一般持續的時間大約是：

A. 幾分鐘內清醒 B. 5-15分鐘C. 15-30分鐘 D. 半節課及以上

11. 10. 您認為上課打瞌睡對您的學習效果影響程度是：

A. 幾乎無影響 B. 輕微影響 C. 中度影響 D. 嚴重影響

三、打瞌睡的影響因素（請在符合您情況的選項上打“√”）

12. 11. 您認為自身睡眠不足導致上課犯困的程度：

A. 完全不影響 B. 輕微影響 C. 中度影響 D. 嚴重影響

13. 12. 您平時的作息習慣是否規律（如熬夜打游戲/訓練/學習）：

A. 非常規律（固定時間睡覺起床） B. 基本規律，偶爾熬夜C. 不太規律，經常熬夜 D. 非常不規律

14. 13. 您認為課程內容枯燥、節奏慢是否會導致您上課打瞌睡：

A. 完全不會 B. 偶爾會 C. 經常會 D. 一定會

15. 14. 您認為教師的授課方式（如互動少、照本宣科）是否會影響您的課堂精神狀態：

A. 完全不影響 B. 輕微影響 C. 中度影響 D. 嚴重影響

16. 15. 您是否會因為前一天訓練強度過大/身體疲勞，導致第二天上課犯困：

A. 從不 B. 偶爾 C. 經常 D. 每次高強度訓練后都會

17. 16. 您認為教室環境（如溫度過高、光線昏暗、空氣不流通）是否會讓您更容易打瞌睡：

A. 完全不會 B. 偶爾會 C. 經常會 D. 一定會

18. 17. 您是否存在因個人健康問題（如貧血、低血糖、失眠等）導致上課犯困的情況：

A. 不存在 B. 偶爾存在 C. 經常存在 D. 長期存在

四、改進與補充（可多選/開放作答）

19. 18. 您認為以下哪些措施能有效減少上課打瞌睡的情況（可多選）：

A. 調整作息，保證充足睡眠B. 課程中增加互動和趣味環節C. 課前/課間適當活動提神D. 改善教室環境（通風、光線）E. 調整課程安排（如避免下午第一節排理論課）F. 其他

20. 19. 您對改善課堂精神狀態、減少打瞌睡現象還有什么其他建議？（居中）再次感謝您的填寫！

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