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                    大學生職業能力測評量表
        
            
        
            
        

                
        
                    
        
                        歡迎參加本次心理測評。本次測評的目的是了解您的個人感受與行為習慣，幫助您更好地認識自己/為我們的研究提供依據，測評結果沒有對錯、好壞之分，也不會與您的任何評價（如成績、績效、診斷）直接掛鉤。
                    
        
                    
        
                    
        
                        
        1. 姓名
        2. 學號
        3. 性別
        4. 年齡
        5. 年級
        6. 成長地
        7. 我能適應變化
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        8. 我有親密、安全的關系
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        9. 學歷
        10. 有時，命運或老天能幫忙
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        11. 無論發生什么我都能應付
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        12. 過去的成功讓我有信心面對挑戰
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        13. 我能看到事情幽默的一面
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        14. 應對壓力使我感到有力量
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        15. 經歷艱難或疾病后，我往往會很快恢復
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        16. 事情發生總是有原因的
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        17. 無論結果怎樣，我都會盡自己最大努力
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        18. 我能實現自己的目標
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        19. 當事情看起來沒什么希望時，我不會輕易放棄
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        20. 我知道去哪里尋求幫助
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        21. 在壓力下，我能夠集中注意力并清晰思考
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        22. 我喜歡在解決問題時起帶頭作用
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        23. 我不會因失敗而氣餒
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        24. 我認為自己是個強有力的人
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        25. 我能做出不尋常的或艱難的決定
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        26. 我能處理不快樂的情緒
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        27. 我不得不按照預感行事
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        28. 我有強烈的目的感
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        29. 我感覺能掌握自己的生活
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        30. 我喜歡挑戰
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        31. 我努力工作已達到目標
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        32. 我對自己的成績感到驕傲
        

        

        

        

        
完全不是這樣(0)
        
幾乎總是這樣(4)
        

        

        

        

        

        33. 當事情發生變化時,我能夠適應。
        34. 面對壓力時,我身邊至少有一個親近且安全的人可以幫助我。
        35. 當問題無法徹底解決時,有時命運能夠幫助我。
        36. 無論人生路途中發生任何事情,我都能處理它。
        37. 過去的成功讓我有信心去應對新的挑戰和困難。
        38. 面臨難題時,我試著去看到事物積極的一面。
        39. 歷經磨煉會讓我更有力量。
        40. 我很容易從疾病、受傷或苦難中恢復過來。
        41. 不管好與壞,我都相信事出有因。
        42. 不管結果如何,我都會盡最大的努力去做。
        43. 我相信即使遇到障礙我也能夠實現我的目標。
        44. 即使看起來沒有希望,我仍然不放棄。
        45. 當壓力或危機來臨時,我知道從哪里獲得幫助。
        46. 壓力之下,我仍然能夠集中精神地思考問題。
        47. 在解決問題時,我寧愿自己決定,也不愿意讓別人替我決定。
        48. 我不會輕易地被失敗打倒。
        49. 在處理生活中的挑戰和困難時,我覺得我是個堅強的人。
        50. 如果有必要,我會作出一個受歡迎或可能會影響別人的決定。
        51. 我能夠處理一些不愉快或痛苦的感覺,例如悲傷、害怕和生氣。
        52. 在處理生活難題時,有時您不得不按直覺辦事,而不考慮為什么。
        53. 我的人生目標很明確。
        54. 我覺得可以控制自己的生活。
        55. 我喜歡挑戰。
        56. 我努力工作以達到目標。
        57. 我對自己的成績感到驕傲。
        58. 我覺得悶悶不樂，情緒消沉
        59. 我覺得一天之中早晨最好
        60. 我一陣陣地哭出來或是想哭
        61. 我晚上睡眠不好
        62. 我的胃口跟以前一樣
        63. 我跟異性交往時像以前一樣開心
        64. 我發現自己體重下降
        65. 我有便秘的煩惱
        66. 我的心跳比平時快
        67. 我無緣無故感到疲勞
        68. 我的頭腦像往常一樣清楚
        69. 我覺得經常做的事情并沒有困難
        70. 我感到不安，心情難以平靜
        71. 我對未來抱有希望
        72. 我比以前更容易生氣激動
        73. 我覺得決定什么事很容易
        74. 我覺得自己是個有用的人，有人需要我
        75. 我的生活過的很有意思
        76. 假如我死了別人會過得更好
        77. 平常感興趣的事情我照樣感興趣
        78. 我感到比往常更加神經過敏和焦慮。
        79. 我無緣無故感到擔心。
        80. 我容易心煩意亂或感到恐慌。
        81. 我感到我的身體好像被分成幾塊，支離破碎。
        82. 我感到事事都很順利，不會有倒霉的事情發生。
        83. 我的四肢抖動和震顫。
        84. 我因頭痛、頸痛、背痛而煩惱。
        85. 我感到無力且容易疲勞。
        86. 我感動很平靜，能安靜坐下來。
        87. 我感到我的心跳較快。
        88. 我因陣陣的眩暈而不舒服。
        89. 我有陣陣要昏倒的感覺。
        90. 我呼吸時進氣和出氣都不費力。
        91. 我的手指和腳趾感到麻木和刺痛。
        92. 我因胃痛和消化不良而苦惱。
        93. 我必須時常排尿。
        94. 我的手總是很溫暖而干燥。
        95. 我覺得臉發燒發紅。
        96. 我容易入睡，晚上休息很好。
        97. 我做惡夢。
        98. 面對難題時，我相信自己能想出有效辦法
        99. 我對自己解決新問題的能力很有信心
        100. 遇到困擾，我很少懷疑自己的判斷
        101. 我擅長找出問題關鍵所在
        102. 我能冷靜分析復雜情況
        103. 我不怕嘗試新方法解決困難
        104. 我相信努力就能化解麻煩
        105. 面對挫折我不會輕易放棄思考
        106. 我自認解決問題比多數人更好
        107. 難題不會讓我感到手足無措
        108. 我有把握處理生活中的各類問題
        109. 遇到問題我習慣主動面對
        110. 我常會拖延不去處理煩心事
        111. 我會逃避令人頭疼的困境
        112. 出現矛盾我愿意立刻著手解決
        113. 我傾向擱置問題順其自然
        114. 我主動搜集信息來分析困難
        115. 麻煩一來我總想躲開不理
        116. 我愿意一步步慢慢理清問題
        117. 心情不好時我不愿思考難題
        118. 我習慣積極尋找多種解決方案
        119. 太難的事我干脆不去多想
        120. 我不會逃避需要負責的難題
        121. 糾結不清的問題我選擇回避
        122. 我愿意花時間認真思考對策
        123. 壓力大時我會放任問題不管
        124. 遇事我優先主動行動而非逃避
        125. 煩惱時我容易情緒失控沖動行事
        126. 緊張焦慮會干擾我的判斷思考
        127. 心情不好會讓我無法理性解決問題
        128. 受挫時我很難平復情緒冷靜分析
        129. 強烈情緒常常阻礙我做出正確決定
        130. 當我想感受一些積極的情緒(比如快樂或高興)時,我會改變自己思考問題的角度
        131. 我不會表露自己的情緒
        132. 當我想少感受一些消極的情緒(如悲傷或憤怒)時,我會改變自己思考問題的角度
        133. 當感受到積極情緒時,我會很小心的不讓它們表露出來
        134. 在面對壓力情境時,我會使自己以一種有助于保持平靜的方式來考慮它
        135. 我控制自己情緒的方式是不表達它們
        136. 當我想多感受一些積極的情緒時,我會改變自己對情境的考慮方式
        137. 我會通過改變對情境的考慮方式來控制自己的情緒
        138. 當感受到消極的情緒時,我確定不表露它們
        139. 當我想少感受一些消極的情緒時, 我會改變自己對情境的考慮方式
        
                    
        
                
        
                
            
        
        
        
        
        
        
            
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