第五期教職工助人能力認證滿意度調查及心理測評（后測）

1. 我覺得很難讓自己安靜下來。

2. 我感到口干舌燥。

3. 我好像一點都沒有感覺到任何愉快、舒暢。

4. 我感到呼吸困難（例如：氣喘或透不過氣來）。

5. 我感到很難主動去開始工作。

6.我對事情往往做出過激反應。

7. 我感到顫抖（例如，手抖）。

8. 我覺得自己消耗了很多精力。

9. 我擔心一些可能讓自己恐慌或出丑的場合。

10. 我覺得自己對不久的將來沒有什么可期盼的。

 11. 我感到忐忑不安。

12. 我感到很難放松自己。

13. 我感到憂郁沮喪。

14. 我無法容忍任何阻礙我繼續工作的事情。

15. 我感到快要崩潰了。

16. 我對任何事情都不能產生熱情。

17. 我覺得自己不怎么配做人。

18. 我發覺自己很容易被觸怒。

19.即使在沒有明顯的體力活動時，我也感到心律不正常。

20. 我無緣無故地感到害怕。

21. 我感到生命毫無意義。