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當代大學生熬夜作息現狀及健康認知調查問卷

親愛的同學:你好！為了解本校大學生熬夜作息與健康認知情況，我開展了此次匿名調查，數據僅用于學術研究，請如實作答。感謝配合！

本次調查說明：

1.本問卷中，熬夜定義為當日23:00之后入睡。

2.本問卷中，“報復性熬夜”心理：指個體在白天被學習、工作或瑣事占用大量時間，缺乏自主支配的休閑與獨處時間，從而在夜間刻意推遲入睡時間，以彌補白天缺失的自由時間、獲得心理滿足感的心理與行為傾向。

一、基本信息（1-3題）

1、你的性別:

A.男B.女

2、你所在年級:

A.大一B.大二C.大三D.大四E.研究生

3、你的專業類型:

A.文科B.理科C.工科

4、你平日通常的入睡時間:

A.23點前B.23:00-00:00C.00:00-01:00D.01:00后

5、你平均每日睡眠時長:

A.不足6小時B.6-7小時C.7-8小時D.8小時以上

6、你熬夜的頻率:

A.從不B.偶爾C.經常D.每天

7、你熬夜時主要在做什么（可多選）:

A.娛樂休閑（追劇、打游戲等）B.學習/趕作業C.社交聊天D.失眠無法入睡E.其他(請說明）

8、睡前你使用手機的時長:

A.30分鐘內B.30-60分鐘C.1-2小時D.2小時以上

9、你熬夜最主要的原因是:

A.娛樂與手機誘惑B.學業壓力C.宿舍環境影響D.自我控制不足E.情緒焦慮F.其他（請說明）

10、你是否有“報復性熬夜”心理:

A.完全沒有B.偶爾有C.經常有D.一直有

11、你對宿舍睡眠環境的滿意度:

A.很不滿意B.不太滿意C.一般D.滿意E.很滿意

12、你是否清楚熬夜對身體的危害:

A.完全清楚B.大致清楚C.不太清楚D.完全不清楚

13、你認為大學生每日合理睡眠時長應為:

A.6小時內B.6-7小時C.7-8小時D.8小時以上

14、你對自己目前作息狀態是否滿意:

A.很不滿意B.不太滿意C.一般D.滿意E.很滿意

15、你是否有改善作息的意愿:

A.完全沒有B.意愿較弱C.一般D.意愿較強E.非常強烈

16、你是否嘗試過調整作息:

A.從未嘗試B.偶爾嘗試C.經常嘗試D.一直堅持

17、熬夜后你最明顯的感受是（可多選）:

A.疲勞嗜睡B.注意力差C.情緒低落D.頭痛乏力E.無明顯不適

18、你獲取睡眠健康知識的主要渠道:

A.學校教育B.網絡平臺C.家人朋友D.書籍報刊E.從未關注F.其它

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