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大學生熬夜情況對身體影響調查問卷

您好！這是一份關于大學生熬夜情況及其對身體影響的調查問卷。本問卷旨在了解您的熬夜習慣以及熬夜可能對身體產生的影響。問卷采用匿名方式進行，所有數據僅用于統計分析，請您根據自己的實際情況如實作答。感謝您的支持與合作！

1. 您的性別

男女

2. 您的年級

請選擇

3. 您日常的平均入睡時間大概是:

22:00前22:00-23:0023:00-24:0000:00-01:0001:00以后

4. 您平均每天的睡眠時長約為:

≤6小時6-7小時7-8小時8小時以上

5. 您熬夜的頻率大概是:

幾乎從不熬夜(23點前睡覺)偶爾熬夜(每周1-2次)經常熬夜(每周3-4次)幾乎天天熬夜(每周5次及以上)

6. 您熬夜時最主要的活動是:

學習/寫作業/備考刷短視頻/看劇/打游戲社交聊天(微信/QQ/交友軟件)失眠/睡不著其他

7. 您熬夜的主要類型更偏向：

主動熬夜（自己主動選擇晚睡）被動熬夜（受外界因素影響不得不晚睡）心理型動機三者都有

8. 以下哪些因素是您主動熬夜的主要原【可多選】

報復性熬夜（白天時間被占用，晚上想找回屬于自己的時間）娛樂消遣需求（打游戲、追劇、刷視頻）社交互動需求(和朋友聊天)享受熬夜的安靜與獨處時光其他

9. 以下哪些因素是您被動熬夜的主要原因【可多選】

學業任務重（寫作業、備考）宿舍環境影響（室友作息、噪音）其他

10. 以下哪些心理因素會讓您熬夜【可多選】

焦慮/壓力（學業、就業、人際關系）情緒內耗/胡思亂想導致睡不著習慣性失眠，生物鐘紊亂其他

11. 熬夜后，你是否出現過以下身體不適癥狀:

頭暈頭痛疲憊乏力，白天精神狀態差注意力不集中，反應變慢視力下降/眼睛干澀食欲變化(暴飲暴食或食欲不振)免疫力下降容易生病幾乎沒有不適癥狀

12. 熬夜后，你是否出現過以下心理狀態

焦慮、煩躁情緒加重情緒低落、提不起勁記憶力下降，記不住東西注意力難以集中白天容易焦慮、內耗幾乎沒有影響

13. 你是否因為熬夜而產生愧疚、自責的心理？

從未有過偶爾會有經常會有每次熬夜后都會有

14. 熬夜對你的學習效率影響程度如何？

完全沒有影響影響較小一般影響較大(比如上課犯困、聽課效率低)影響非常大(甚至出現缺課、遲到等情況)

15. 熬夜對你的日常生活質量影響程度如何？

完全沒有影響影響較小一般影響較大(比如白天沒精神、不想出門、不想社交)影響非常大(比如節奏被打亂，長期處于消極狀態)

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