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大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀及影響因素調(diào)查問(wèn)卷

親愛(ài)的同學(xué)：你好！本次問(wèn)卷為匿名調(diào)查，數(shù)據(jù)嚴(yán)格保密，請(qǐng)根據(jù)自身真實(shí)情況如實(shí)填寫，感謝你的配合！

1. 你的性別

男女

2. 你所在的年級(jí)

大一大二大三大四

3. 你的專業(yè)類別

文史經(jīng)管類理工農(nóng)醫(yī)類藝術(shù)體育類其他

4. 你認(rèn)為幾點(diǎn)入睡屬于熬夜

23:00以后00:00以后01:00以后沒(méi)有概念

5. 你平均每周熬夜的天數(shù)

0天1-2天3-4天5-7天

6. 你平時(shí)通常的入睡時(shí)間是

22:00前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00以后

7. 周末相較于工作日，你的入睡時(shí)間變化

提前入睡基本不變晚睡1小時(shí)左右晚睡2小時(shí)及以上

8. 熬夜后你次日的起床時(shí)間

7:00之前7:00-8:308:30-10:0010:00以后

9. 熬夜后你是否會(huì)在白天補(bǔ)覺(jué)

每天都會(huì)補(bǔ)覺(jué)偶爾補(bǔ)覺(jué)很少補(bǔ)覺(jué)從不補(bǔ)覺(jué)

10. 你熬夜的主要原因是

刷短視頻、追劇、看綜藝玩網(wǎng)絡(luò)游戲趕作業(yè)、課程論文、復(fù)習(xí)備考社團(tuán)或?qū)W生工作失眠、焦慮、難以入睡宿舍環(huán)境吵鬧（燈光、聲音等）與朋友聊天、社交娛樂(lè)兼職、副業(yè)等其他事務(wù)其他

11. 你是否存在“報(bào)復(fù)性熬夜”（利用夜晚專屬時(shí)間放松）的情況

經(jīng)常偶爾很少從不

12. 熬夜后第二天你的精神狀態(tài)

精神飽滿，無(wú)影響輕微疲憊，基本不影響學(xué)習(xí)明顯疲憊，注意力難以集中極度困倦，無(wú)法正常聽課學(xué)習(xí)

13. 熬夜對(duì)你的學(xué)習(xí)效率影響程度

完全沒(méi)有影響略有影響影響較大嚴(yán)重影響

14. 長(zhǎng)期熬夜是否讓你出現(xiàn)身體不適

無(wú)任何不適頭暈頭痛、眼睛干澀皮膚狀態(tài)變差免疫力下降、易疲憊其他

15. 熬夜是否會(huì)影響你的情緒與人際交往

完全不會(huì)偶爾煩躁，不愿社交經(jīng)常情緒低落，抵觸集體活動(dòng)

16. 你是否清楚長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體健康的危害

非常清楚基本了解不太清楚完全不了解

17. 你是否嘗試過(guò)調(diào)整作息、改善熬夜

經(jīng)常嘗試并能堅(jiān)持偶爾嘗試，但難以堅(jiān)持從未嘗試過(guò)

18. 你認(rèn)為自己難以改掉熬夜習(xí)慣的主要原因

自制力不足，沉迷電子設(shè)備學(xué)業(yè)/工作任務(wù)繁重被迫熬夜長(zhǎng)期晚睡，生物鐘難以調(diào)整受室友作息影響其他

19. 你認(rèn)為改善熬夜最有效的方式是

自我約束，睡前遠(yuǎn)離手機(jī)宿舍成員約定統(tǒng)一作息合理規(guī)劃時(shí)間，避免學(xué)業(yè)拖延學(xué)校開展健康作息教育改善宿舍休息環(huán)境其他

20. 你是否希望學(xué)校開展睡眠健康、規(guī)律作息相關(guān)宣傳活動(dòng)

非常希望無(wú)所謂不希望

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