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大學生非理性熬夜動機調查問卷

尊敬的同學:
您好！本次問卷為學術實證研究專用，旨在探究大學生非理性熬夜的深層動機。問卷全程匿名作答、數據僅用于學術研究，嚴格保密個人信息，無對錯之分，請您根據自身真實情況如實填寫。問卷填寫全程約3-5分鐘，感謝您的支持與配合！
填寫說明:本問卷量表題目統一采用李克特5級計分:1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合

第一部分:個人基本信息
本部分數據僅用于人口學差異性統計分析，請如實選擇。

1. 您的性別（）

A. 男B. 女

2. 您的年級（）

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四E. 研究生及以上

3. 您的專業類型（）

A. 理工類B. 文史類C. 醫學類D. 其他

4. 日?？勺杂芍涞目臻e時間（不含上課、自習、集體活動）（）

A. 1小時以內B. 1-2小時C. 2-3小時D. 3小時以上

5. 您的主觀學業壓力水平（）

A. 無壓力B. 壓力較小C. 壓力適中D. 壓力較大E. 壓力極大

6. 您日常整體作息規律程度（）

A. 非常規律B. 比較規律C. 一般D. 不太規律E. 極不規律

第二部分:熬夜行為現狀調查
本部分用于統計熬夜行為整體現狀，請根據近一個月真實作息情況作答。

7. 您日常平均入睡時間（）

A. 23:00前B. 23:00-00:00C. 00:00-01:00D. 01:00-02:00E. 02:00以后

8. 您每周凌晨1點后入睡的頻次（）

A. 幾乎沒有B. 偶爾（1-2次）C. 經常（3-4次）D. 總是（5次及以上）

9. 近一個月，您的熬夜行為是否穩定（）

A. 幾乎不熬夜B. 偶爾熬夜，無規律C. 固定頻次熬夜D. 每日習慣性熬夜

第三部分:理性熬夜動機篩查
請判斷您多數熬夜深夜是否存在以下客觀剛需，可多選，無則選無。

10.我熬夜存在以下明確客觀剛需（）

A. 無以上任何客觀剛需（單純想爽玩）B. 娛樂剛需（追劇、打游戲、刷視頻等主動規劃的娛樂活動）C. 社交剛需（親友聚會、集體團建、必要聊天應酬等）D. 工作/實習剛需（兼職、實習工作、學生工作任務等）E. 身體剛需（失眠病痛、身體不適無法入睡）F. 學業剛需（趕作業、論文、備考、課程任務等）

第四部分:非理性熬夜動機維度測評
請結合自身無剛需熬夜（無學業、娛樂、社交等客觀理由卻晚睡）的真實狀態，對照標準打分。
（1=完全不符合?2=不太符合?3=一般?4=比較符合?5=完全符合）

維度一:深夜情緒代償

11. 白天情緒壓抑、內心內耗，想通過熬夜緩解負面情緒

12. 深夜安靜的環境能讓我平復日間的煩躁與焦慮

維度二:獨處稀缺補償

13. 白天被課程、集體生活占據，幾乎沒有專屬自己的時間

14. 深夜的獨處自由，是我不愿意早睡的核心原因

維度三:時間錯覺偏差

15. 深夜時我會感覺時間過得比白天更快，不知不覺就晚睡

16. 我會高估深夜放松的價值，覺得晚睡很值得

17.深夜認知變松弛，總覺得“再晚點睡也沒關系”

維度四:自我松弛成癮

18. 我依賴深夜無約束、無人管束的松弛狀態

19. 不需要具體娛樂、學習活動，單純享受深夜的松弛氛圍

20. 長期下來，我對深夜的松弛狀態形成了心理依賴

維度五:行為慣性

21. 我沒有任何特殊理由，只是習慣性晚睡、不想早睡

22. 即便身心疲憊、想早睡，也會下意識拖延入睡

第五部分:心理狀態關聯測評
本部分用于分析熬夜動機與情緒、自我認知、時間感知的相關性，請如實打分。

23. 我的日間學習生活壓力較大，容易產生心理疲憊

24. 我日常的自我支配時間嚴重不足，存在時間稀缺感

25. 我經常出現日間情緒內耗、心情低落的狀態

問卷到此結束，再次感謝您的認真作答！

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