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數(shù)字媒介依賴視角下當(dāng)代大學(xué)生熬夜行為現(xiàn)狀及影響調(diào)查問卷\n

1. 您的性別

男女

2. 您所在年級(jí)

大一大二大三大四

3. 平日里您常規(guī)入睡時(shí)間為

22:30及以前22:30-23:3023:30-次日1:00次日1:00之后

4. 每周23點(diǎn)后熬夜入睡的次數(shù)

基本不熬夜1-2次3-4次5次及以上

5. 每晚睡前使用手機(jī)、平板、電腦等數(shù)字媒介的時(shí)長

30分鐘以內(nèi)30分鐘-1小時(shí)1-2小時(shí)2小時(shí)以上

6. 熬夜期間使用數(shù)字媒介的主要用途

刷短視頻、社交平臺(tái)動(dòng)態(tài)追劇觀影、網(wǎng)絡(luò)游戲娛樂線上聊天、瀏覽熱點(diǎn)資訊線上網(wǎng)課、完成課業(yè)任務(wù)閱讀網(wǎng)絡(luò)小說、線上購物其他

7. 無法按時(shí)早睡的首要原因

沉迷網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，不愿放下電子設(shè)備養(yǎng)成睡前玩手機(jī)習(xí)慣，難以入睡受身邊同學(xué)使用電子設(shè)備影響學(xué)業(yè)事務(wù)只能線上晚間處理心情煩悶，借助網(wǎng)絡(luò)舒緩情緒不存在熬夜情況

8. 明明身體感到困倦，依舊忍不住繼續(xù)使用數(shù)字媒介

從未出現(xiàn)偶爾出現(xiàn)經(jīng)常出現(xiàn)次次都會(huì)這樣

9. 暫時(shí)脫離電子設(shè)備時(shí)，是否產(chǎn)生空虛、焦躁不安的感受

完全沒有偶爾輕微出現(xiàn)時(shí)常有明顯不適感內(nèi)心強(qiáng)烈不安

10. 熬夜過后白天的精神狀態(tài)

精力飽滿，狀態(tài)良好略有疲憊感犯困走神，注意力不足精神萎靡，渾身乏力

11. 長期熬夜使用電子設(shè)備，身體出現(xiàn)的變化

身體無任何不適眼睛干澀、視力下降作息紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)頻繁頭暈，身體素質(zhì)下降

12. 熬夜行為對(duì)日常課堂學(xué)習(xí)效率的影響

沒有任何影響輕微影響聽課狀態(tài)聽課效率明顯降低嚴(yán)重耽誤課程學(xué)習(xí)

13. 熬夜刷取網(wǎng)絡(luò)信息后，自身情緒變化

情緒穩(wěn)定平和偶爾心生煩躁容易低落、脾氣變差情緒起伏波動(dòng)很大

14. 您認(rèn)為數(shù)字媒介依賴和自身熬夜行為的關(guān)聯(lián)程度

毫無關(guān)聯(lián)關(guān)聯(lián)程度較低關(guān)聯(lián)程度較高二者高度相關(guān)

15. 您是否打算減少睡前媒介使用，調(diào)整熬夜作息

立刻主動(dòng)調(diào)整作息逐步嘗試改掉熬夜習(xí)慣想要改變，但難以堅(jiān)持暫時(shí)沒有調(diào)整的想法

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