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心理活動測評

親愛的同學，你好！這份問卷旨在了解你近期的壓力感受以及對心理活動的參與感想。問卷采用匿名方式進行，所有數據僅用于統計分析，請放心根據實際情況作答。預計完成時間約5分鐘，感謝你的支持與配合！??

1. 你的性別

男女不愿透露

2. 你的年級

請選擇

3. 你所在的專業類別

人文社科類理工科類醫藥衛生類藝術類體育類其他

4. 你每周參與心理相關活動的頻率

從未參與偶爾參與（每月1-2次）經常參與（每周1-2次）定期參與（每周3次及以上）

5. 最近兩周，你是否經常出現以下情況（1=從不，2=偶爾，3=有時，4=經常，5=總是）

1=從不
2=偶爾
3=有時
4=經常
5=總是

感到緊張不安

難以集中注意力

感到疲勞乏力

睡眠質量差

對事物失去興趣

感到情緒低落

感到焦慮煩躁

感到壓力山大

6. 總體來說，你認為自己目前的壓力水平如何

毫無壓力

壓力極大

7. 你認為你目前的壓力主要來源于哪些方面（可多選）

學業成績就業前景人際關系家庭期望經濟狀況個人發展其他

8. 當你感到壓力較大時，通常會采用哪些方式緩解

運動鍛煉聽音樂與朋友傾訴閱讀書籍玩游戲看電影/劇集睡覺休息尋求專業幫助其他

9. 你對學校提供的心理輔導服務了解程度如何

非常了解比較了解一般了解不太了解完全不了解

10. 你是否參加過學校組織的心理活動

是，多次參加是，偶爾參加否，但有興趣參加否，沒有興趣參加

接下來是關于你對心理活動的感想，請根據你的實際參與體驗作答（若未參與，可基于想象作答）

11. 你認為心理活動對以下方面的幫助程度如何

幫助很大
比較有幫助
一般
幫助不大
沒有幫助

緩解壓力

提升情緒管理能力

改善人際關系

增強自我認知

促進個人成長

12. 你對參與過的心理活動的整體滿意度

非常不滿意

非常滿意

13. 你參與心理活動的主要動機是什么

緩解自身壓力學習心理知識拓展人際交往學校/老師要求好奇嘗試其他

14. 你喜歡的心理活動形式有哪些

講座/工作坊團體輔導心理劇沙龍/分享會趣味心理測試戶外拓展線上心理課程其他

15. 你認為心理活動的時長設置是否合適

時間太短，意猶未盡時間適中，恰到好處時間太長，難以堅持

16. 你更傾向于在什么時間段參與心理活動

工作日白天工作日晚上周末上午周末下午周末晚上

17. 心理活動讓我感覺被理解和支持

完全不符合(0)

完全符合(100)

18. 參與心理活動后，我能更好地應對生活中的挑戰

完全不符合(0)

完全符合(100)

19. 你是否愿意向身邊的同學推薦參與心理活動

非常愿意比較愿意一般不太愿意非常不愿意

20. 你向朋友或同學推薦學校心理活動的可能性有多大？

不可能

極有可能

21. 你認為目前學校的心理活動存在哪些需要改進的地方

活動宣傳不夠到位活動形式單一活動內容缺乏吸引力活動時間安排不合理場地設施不完善帶領者專業水平不足其他

22. 請根據你對心理活動的期望程度，對以下內容進行排序（1表示最期望）

增加更多互動體驗環節邀請更多專業心理老師提供個性化心理指導開展主題性系列活動利用線上平臺開展活動

23. 如果學校開展心理活動，你希望以下各部分內容所占的比重是多少

理論知識講解

案例分析討論

互動游戲體驗

小組分享交流

實踐技能訓練

24. 你希望學校未來開展哪些新的心理活動主題（請填寫1-2個）

25. 對于學校的心理活動，你還有哪些具體的建議或意見？

26. 請分享一下你最近一次參與心理活動（或類似活動）的感受和收獲（若未參與，可描述你理想中的心理活動是什么樣的）

27. 你認為壓力對你的學習和生活產生了哪些具體影響？

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