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大學(xué)生熬夜情況對(duì)身體影響調(diào)查問卷

您好！這是一份關(guān)于大學(xué)生熬夜情況及其對(duì)身體影響的調(diào)查問卷。本問卷旨在了解您的熬夜習(xí)慣以及熬夜可能對(duì)身體產(chǎn)生的影響。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請(qǐng)您根據(jù)自己的實(shí)際情況如實(shí)作答。感謝您的支持與合作！

1. 您的性別

男女

2. 您的年級(jí)

請(qǐng)選擇

3. 您日常的平均入睡時(shí)間大概是:

22:00前22:00-23:0023:00-24:0000:00-01:0001:00以后

4. 您平均每天的睡眠時(shí)長約為:

≤6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)以上

5. 您熬夜的頻率大概是:

幾乎從不熬夜(23點(diǎn)前睡覺)偶爾熬夜(每周1-2次)經(jīng)常熬夜(每周3-4次)幾乎天天熬夜(每周5次及以上)

6. 您熬夜時(shí)最主要的活動(dòng)是:

學(xué)習(xí)/寫作業(yè)/備考刷短視頻/看劇/打游戲社交聊天(微信/QQ/交友軟件)失眠/睡不著其他

7. 您熬夜的主要類型更偏向：

主動(dòng)熬夜（自己主動(dòng)選擇晚睡）被動(dòng)熬夜（受外界因素影響不得不晚睡）心理型動(dòng)機(jī)三者都有

8. 以下哪些因素是您主動(dòng)熬夜的主要原【可多選】

報(bào)復(fù)性熬夜（白天時(shí)間被占用，晚上想找回屬于自己的時(shí)間）娛樂消遣需求（打游戲、追劇、刷視頻）社交互動(dòng)需求(和朋友聊天)享受熬夜的安靜與獨(dú)處時(shí)光其他

9. 以下哪些因素是您被動(dòng)熬夜的主要原因【可多選】

學(xué)業(yè)任務(wù)重（寫作業(yè)、備考）宿舍環(huán)境影響（室友作息、噪音）其他

10. 以下哪些心理因素會(huì)讓您熬夜【可多選】

焦慮/壓力（學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系）情緒內(nèi)耗/胡思亂想導(dǎo)致睡不著習(xí)慣性失眠，生物鐘紊亂其他

11. 熬夜后，你是否出現(xiàn)過以下身體不適癥狀:

頭暈頭痛疲憊乏力，白天精神狀態(tài)差注意力不集中，反應(yīng)變慢視力下降/眼睛干澀食欲變化(暴飲暴食或食欲不振)免疫力下降容易生病幾乎沒有不適癥狀

12. 熬夜后，你是否出現(xiàn)過以下心理狀態(tài)

焦慮、煩躁情緒加重情緒低落、提不起勁記憶力下降，記不住東西注意力難以集中白天容易焦慮、內(nèi)耗幾乎沒有影響

13. 你是否因?yàn)榘疽苟a(chǎn)生愧疚、自責(zé)的心理？

從未有過偶爾會(huì)有經(jīng)常會(huì)有每次熬夜后都會(huì)有

14. 熬夜對(duì)你的學(xué)習(xí)效率影響程度如何？

完全沒有影響影響較小一般影響較大(比如上課犯困、聽課效率低)影響非常大(甚至出現(xiàn)缺課、遲到等情況)

15. 熬夜對(duì)你的日常生活質(zhì)量影響程度如何？

完全沒有影響影響較小一般影響較大(比如白天沒精神、不想出門、不想社交)影響非常大(比如節(jié)奏被打亂，長期處于消極狀態(tài))

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