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《大學生壓力管理與心理健康知信行調查問卷》

一、基本信息

1. 您的性別：

A. 男B. 女

2. 您所在年級：

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四E. 研究生

3. 您的專業類別：

A. 文史類B. 理工類C. 醫學類D. 藝術類E. 其他

二、壓力現狀

4. 日常學習生活中，您是否感受到心理壓力？

A.完全沒有B.偶爾有C.一般D.經常有E.總是有

5. 面對學業考試、課程作業時，您會產生壓力感？

A.完全沒有B.偶爾有C.一般D.經常有E.總是有

6. 面對就業、升學、未來發展規劃時，您會感到焦慮壓力？

A.完全沒有B.偶爾有C.一般D.經常有E.總是有

7. 在人際交往、宿舍相處、師生溝通中，您會產生心理壓力？

A.完全沒有B.偶爾有C.一般D.經常有E.總是有

8. 面對經濟狀況、家庭期望時，您會感受到壓力？

A.完全沒有B.偶爾有C.一般D.經常有E.總是有

三、心理健康認知（知）

9. 您對心理健康相關知識的了解程度？

A.完全不了解B.不太了解C.一般D.比較了解E.非常了解

10. 您能清晰分辨自身是否出現負面情緒、心理困擾？

A.完全不了解B.不太了解C.一般D.比較了解E.非常了解

11. 您了解大學生常見心理問題及簡單識別方法？

A.完全不了解B.不太了解C.一般D.比較了解E.非常了解

12. 您知曉學校心理咨詢中心、心理幫扶等求助渠道？

A.完全不了解B.不太了解C.一般D.比較了解E.非常了解

四、心理健康態度（信）

13. 您認為保持心理健康對大學生成長十分重要？

A.完全不認同B.不太認同C.中立D.比較認同E.完全認同

14. 您覺得出現心理困擾主動求助是正常、勇敢的行為？

A.完全不認同B.不太認同C.中立D.比較認同E.完全認同

15. 您愿意主動學習壓力調節、心理疏導相關知識？

A.完全不認同B.不太認同C.中立D.比較認同E.完全認同

16. 您認為壓力過大時需要及時干預和調整心態？

A.完全不認同B.不太認同C.中立D.比較認同E.完全認同

五、壓力管理行為（行）

17. 感到壓力大時，您會主動通過運動、聽歌、散步等方式放松？

A.從不B.偶爾C.有時D.經常E.總是

18. 心情煩悶時，您會向家人、朋友、同學傾訴排解？

A.從不B.偶爾C.有時D.經常E.總是

19. 壓力難以自我調節時，您會考慮尋求專業心理幫助？

A.從不B.偶爾C.有時D.經常E.總是

20. 您會主動規劃作息，通過規律生活緩解身心壓力？

A.從不B.偶爾C.有時D.經常E.總是

21. 面對負面情緒，您會刻意自我暗示、積極調整心態？

A.從不B.偶爾C.有時D.經常E.總是

22. 您會主動遠離消極情緒環境，減少外界帶來的心理負擔？

A.從不B.偶爾C.有時D.經常E.總是

23. 壓力影響睡眠、狀態時，您會及時停下并調整狀態？

A.從不B.偶爾C.有時D.經常E.總是

24. 您會和同學交流壓力調節的方法與經驗？

A.從不B.偶爾C.有時D.經常E.總是

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